annons

Frukostmackan som ger en bra start
Foto: Fazer

Frukostmackan som ger en bra start

Portioner 1 person
En frukost som ger dig kraft att starta igång dagen:
• Kolhydrater som gör dig pigg och ger energi som varar hela förmiddagen
• Osten ger kalcium och protein
• Brödet ger fullkorn och fibrer, och protein
(brödet bidrar med 35% av proteinet i denna måltid)
• Frukten ger fibrer och vitaminer som ger immunsystemet en boost

Ingredienser
  

  • 2 skivor Fazer Skördebröd
  • 1 msk färskost
  • 1 skiva skinka rökt
  • tomat några skivor
  • ost ett par skivor av favoriten
  • smör/margarin valfritt
  • äpple/päron skivat

Instruktioner
 

  • Rosta brödet om du vill. Bre den ena skivan med färskost. Lägg på skinkan och tomat i skivor.
  • Bre den andra skivan med smör eller margarin, lägg på ett par skivor av din favoritost och toppa med skivat äpple eller päron.
  • Servera mackorna tillsammans med en värmande och uppiggande kaffe latte eller ett glas juice eller smoothie. Avsluta gärna med en frukt, t ex kiwi eller apelsin.
  • Tips! Lite krasse eller rädisor passar fint i kombinationen ost + äpple.
Skriv ut receptet

relaterat

annons

Nyhetsbrev

Ta del av recept och nyheter före alla andra, anmäl dig till nyhetsbrevet nedan!

annons

  • Skny Btch

Nyhetsbrev

Ta del av recept och nyheter före alla andra!

När du anmäler dig till vårt nyhetsbrev godkänner du våra allmänna villkor och vår personuppgiftspolicy.