En frukost som ger dig kraft att starta igång dagen:• Kolhydrater som gör dig pigg och ger energi som varar hela förmiddagen• Osten ger kalcium och protein• Brödet ger fullkorn och fibrer, och protein(brödet bidrar med 35% av proteinet i denna måltid)• Frukten ger fibrer och vitaminer som ger immunsystemet en boost
Ingredienser
- 2 skivor Fazer Skördebröd
- 1 msk färskost
- 1 skiva skinka rökt
- tomat några skivor
- ost ett par skivor av favoriten
- smör/margarin valfritt
- äpple/päron skivat
Instruktioner
- Rosta brödet om du vill. Bre den ena skivan med färskost. Lägg på skinkan och tomat i skivor.
- Bre den andra skivan med smör eller margarin, lägg på ett par skivor av din favoritost och toppa med skivat äpple eller päron.
- Servera mackorna tillsammans med en värmande och uppiggande kaffe latte eller ett glas juice eller smoothie. Avsluta gärna med en frukt, t ex kiwi eller apelsin.
- Tips! Lite krasse eller rädisor passar fint i kombinationen ost + äpple.
